Yin-Yoga & Do-In Yoga


mit Caroline Ligtenberg


Do-In Yoga besteht aus Übungen, die die Vitalität fördern. Dabei balancieren und bewegen wir die Energie in den Energiebahnen unseres Körpers. Die Übungen sind zurück zu finden in unterschiedlichen Formen des Yoga wie Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Yin-Yoga, sowie im östlichen Verteidigungssporte und Ta'i Chi, Qi Gong u.s.w.. Wir kennen Aufwärmübungen, Dehnungs- und Energieübungen, Atemtechniken, Selbstmassageübungen, bei denen wir uns Shiatsu geben.  Eine Do-In Yoga-Klasse ist nie langweilig. Weitere Infos über Do-In Yoga.

 

Auch beim Yin Yoga, wie beim Do-In Yoga, bringen wir die Energie in unseren Energiebahnen in Bewegung. Wir halten die Übungen länger und verwenden dazu verschiedene Hilfsmittel, damit wir uns in der Haltung entspannen können. Diese Form des Yoga wirkt auf das Bindegewebe, die Faszien, und ist bei vielen Beschwerden, wo auch der Physiotherapeut nicht weiß was damit zu tun, heilend. Weitere Infos über Yin Yoga.

 

 

Yin Yoga: Jede Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr

Hilft einem dabei, Spannung loszulassen im eigenen Körper. Man lernt mehr zu erreichen, durch weniger tun. Man entwickelt Geduld und lernt durch Entspannung vitaler zu werden und mehr Mobilität und Stabilität im eigenen Körper zu entwickeln. Die Kata’s (Haltungen) werden lang ausgehalten und im Zentrum der Ausführung, steht die Hingabe. Anspannen aus der Entspannung heraus.

 

Do-In Yoga: Jede Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr

Do-In Yoga besteht aus Übungen, die Ihre Gesundheit und Vitalität fördern. Do-In bedeutet buchstäblich ‘die Reise ins Innere’. Die Stunden sind geeignet für jeden, der Sport und Bewusstsein kombinieren möchte. Dies gilt sowohl für Menschen, denen ein Fitnessstudio etwas zu viel des Guten ist, aber auch für Sportler, die derzeit angeschlagen sind und nicht komplett still sitzen wollen in der Zeit. Do-In Yoga ist vor Allem geeignet für Menschen, die Bewegung und Selbstentwicklung miteinander vereinen wollen.

 

Mit Caroline Ligtenberg


Do-In Yoga Fünf Elemente Wochenende


Für innere Ruhe, innere Führung und innere Kraft. 

Für Jede und jeden, der eine vertiefende Erfahrung erleben möchte. Anfänger, Teilnehmer mit wenig Erfahrung und Erfahrene Yoginis und Yogis.

 

Was du lernen wirst:

 

  • Bewusste Bewegung: Sorgt dafür, dass wir unsere Kraft aus dem Inneren erleben und erweitern. Du wirst dich stärker und flexibler fühlen und deinen (geistigen) Widerstand vergrößern.
  • Bewusste Ernährung: Ein Leben, wie es natürlich zu dir gehört. Jeder Mensch ist anders und braucht andere Dinge. Lerne, auf deinen Körper und deine Seele zu hören und dir das zu geben, was du brauchst. 
  • Gute Gewohnheiten annehmen: Nach dem Wochenende gehst du mit einer Hausaufgabe nach Hause: Do-In Yoga selbst üben und darüber reflektieren. wir lassen dich nicht allein und wir helfen dir, es aufrechtzuerhalten. 

Weitere Informationen findest du hier: https://do-in-yoga.de/5-elementen-wochenende/

Oder nehme Kontakt auf mit Caroline Ligtenberg.


Do-In Yoga Lehrer Ausbildung


Inspirierte Arbeit ist dein Kerngeschäft

Do-In Yoga ist die am schnellsten wachsende Form von Yoga und Meditation. Weil es dich von deinem 'Mind-Fucks' befreit und dich auf deinen eigenen Lebensweg bringt.

 

Die kurzen, erfahrungsorientierten Trainings, die Unterstützung durch die Gemeinschaft und dein einzigartiger persönlicher Werdegang lehren dich, von deiner Intuition zu arbeiten und zu leben, befreit von der Norm.

 

Als Coach, Therapeut oder Lehrer brauchst du keine mehrjährige Ausbildung, bei der du am Anfang beginnen musst. Du hast bereits Erfahrung, du kennst deinen Beruf und weißt, was du tust. Dennoch willst du dich weiter entwickeln, sowohl persönlich als auch ganzheitlich. Die Do-In Yoga Kurse bestehen aus kurzen, praktischen Kursen, mit denen du dich auf die nächste Stufe bringst.

 

Die Trainingskurse sind erfahrungs- und prozess-orientiert. Das bedeutet, dass du dich verpflichtet hast, dich persönlich weiterzuentwickeln und zu deiner Meisterschaft zu wachsen. Durch die Teilnahme an diesem Prozess und die lustigen, inspirierenden Aufgaben wirst du in der Lage sein, durch den Kurs hindurch ein Abenteurer zu sein. Man lernt nicht einmal etwas auswendig, um eine Prüfung mit angewinkelten Knien zu absolvieren, sondern man macht seinen Abschluss auf eine Weise, die wirklich Theorie und Praxis verkörpert.

 

Spielerisches Lernen durch den Prozess des Ausdrucks, des Experimentierens, der Integration und der Transzendenz. Diese Art der persönlichen Entwicklung ist unerlässlich, um über dein Urteilsvermögen, über deine Programmierung und über deine unbewusste Kontrolle im Leben hinauszukommen. Die spezifische Lernmethode ermöglicht es dir, Prozesse auf einer tieferen Ebene zu verstehen und dich und andere aus verschiedenen Perspektiven zu führen.

 

Die fünf Elemente Lehre helfen dir, Lebensprozesse zu erkennen und geben dir die Werkzeuge, um intuitiv und aus dem Fluss heraus zu wachsen, auch wenn etwas schief läuft. Wenn du die Bedeutung der Transformation verstehst, musst du nicht mehr kämpfen oder fliehen. Mit unserer spezifischen Lernmethode überwindest du einschränkende Gedanken und andere energetische Blockaden.

 

Bist du bereit, voll und ganz an dich selbst zu glauben und mit deiner eigenen Praxis, deinem Yoga-Studio oder Meditationszentrum einen magischen Eindruck zu machen? Weitere Infos findest du hierFrage dann weitere Infos an bei Caroline 01578 3809192.