Do-Yin Yoga: Jede Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr

Hilft einem dabei, Spannung loszulassen im eigenen Körper. Man lernt mehr zu erreichen, durch weniger tun. Man entwickelt Geduld und lernt durch Entspannung vitaler zu werden und mehr Mobilität und Stabilität im eigenen Körper zu entwickeln. Die Kata’s (Haltungen) werden lang ausgehalten und im Zentrum der Ausführung, steht die Hingabe. Anspannen aus der Entspannung heraus.

 

Do-In Yoga: Jede Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr

Do-In Yoga besteht aus Übungen, die Ihre Gesundheit und Vitalität fördern. Do-In bedeutet buchstäblich ‘die Reise ins Innere’. Die Stunden sind geeignet für jeden, der Sport und Bewusstsein kombinieren möchte. Dies gilt sowohl für Menschen, denen ein Fitnessstudio etwas zu viel des Guten ist, aber auch für Sportler, die derzeit angeschlagen sind und nicht komplett still sitzen wollen in der Zeit. Do-In Yoga ist vor Allem geeignet für Menschen, die Bewegung und Selbstentwicklung miteinander vereinen wollen.

 

Mit Caroline Ligtenberg