Qi Gong

Das Tao Yoga Qigong ist ein System für Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden.

Qi Gong ist heute ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sowohl die Akupunktur, die Moxabustion, die Tuina Massage, die Kräuterheilkunde und die Ernährung nach den 5 Elementen umfasst.

Der Taoismus ist eine Lebensphilosophie und die Wissenschaft der Lebensenergie ‘Qi’ (Chi). Er hat seinen Ursprung im alten China und sucht die Harmonie im Wesen aller Dinge.

Qi bedeutet Lebensenergie, Vitalität, Luft, Atem oder Dampf (Qi ist die alles durchdringende feinstoffliche Energie, die erst das Leben ermöglicht).

Gong wird mit Arbeit, Mühe, Üben und Fähigkeit übersetzt.

Qi Gong ließe sich dementsprechend als Arbeit mit dem Qi verstehen. Qigong lehrt, die Lebensenergien frei fließen zu lassen. Qi Gong ist heute wohl auch deshalb ein anerkannter Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Es sind teilweise durch Vorstellungskraft gelenkte, langsame, locker fließende, meditative, einfache Bewegungen, Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen. Sie werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt, um die Vitalität und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Qi Gong ist für mich persönlich die schönste und perfekteste Art, das Zentrieren zu erlernen. In belastenden Alltagssituationen können wir als Praktizierende einen besonderen Nutzen daraus ziehen, wenn Gelassenheit zu unserer neuen Routine wird. Wer regelmäßig praktiziert, wird vor allem eine Zunahme an Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit erleben. Das ist der Zauber von Qi Gong.

Ein zweiteiliges Qi Gong-Seminar findet an folgenden Tagen im Wandelhaus statt:

1. Teil am 12.11.23 von 10-15 Uhr

-  Etwas Theorie ( Herkunft, TCM, Energiefluss)

-  Genaues Erlernen der Grundstellung 

-  Erste leichte Figuren

-  Meditation 

-  5 Elemente 

-  Tao Yoga QiGong

2. Teil am 23.03.24 von 10-15 Uhr

-  Kurze Wiederholung von Teil 1

-  Vertiefung der 5 Elemente

-  Heilende Laute

-  8 Brokate 

-  Tao Yoga Qigong

Kosten für beide Teile: € 180,-

Anmeldung unter: info@praxis-michaelhettmer.de

Da der erste Teil des Seminars schon großes Interesse bei den Teilnehmern hervorgerufen hat, soll ab 2024 regelmäßig alle 14 Tage ein Qi Gong Kurs von 18.30-20.00 Uhr im Wandelhaus stattfinden. Bei Interesse meldet euch bitte bei Michael Hettmer.

Vertiefendes zur Methode:

Die körperlichen Qigong-Übungen sind langsam und fließend, beinahe wie ein Tanz. Das bewusste Atmen lässt innere Stille wachsen und gibt dem Chi (der Lebensenergie) die Möglichkeit, mit seiner vollen Kraft zu fließen.

Auswirkungen:

Qi Gong – Im Lebensfluss der reinen Energie

Durch die Harmonisierung der polaren Energien (Yin und Yang) werden häufig Endorphine ausgeschüttet, die Glückgefühle hervorrufen und dadurch sowohl depressive Symptome mindern als auch chronische Schmerzen lindern.

Qi Gong wirkt gleichzeitig auf Körper, Seele und Geist.

Es fördet:

* Erdung, Stärke und Stabilität

* Energiefluss, Wohlbefinden, Glücksgefühle und Leichtigkeit

* Achtsamkeit, Präsenz, Konzentration und Klarheit

* Fördert die körperliche Gesundheit auf allen Ebenen

Wer Interesse an einem QiGong Kurs oder Fragen dazu hat, kann sich bei Michael Hettmer melden:

info@praxis-michaelhettmer.de

Schau gerne auch mal auf seine Website: https://www.praxis-michaelhettmer.de/

Anmeldungen bitte direkt über Michael .