Stressbewältigung – aber wie?!

 

Wir Menschen erleben Stress höchst individuell: Was die

eine Person sofort auf die Palme bringt, nimmt die andere

gerade mal müde lächelnd zur Kenntnis – und umgekehrt.

Daher gibt es beim Thema Stressbewältigung auch keine

pauschale Strategie, die für alle passt.

 

Entsprechend ist die Vielfalt der Angebote, die uns helfen

sollen, unseren Stress zu ‚bewältigen‘, überwältigend: das

Survivaltraining im Schwarzwald oder doch besser das Yoga-

Retreat auf Bali? Brauche ich einen Kommunikationskurs, um

endlich ein Nein! über die Lippen zu bringen, wenn ich mit

meinen Kräften am Limit bin? Oder vielleicht autogenes

Training? Das soll ja auch helfen.

 

Dieses Seminar bringt Struktur in das Thema

Stressbewältigung und beantwortet die Frage: Was ist für

MICH und meine Situation das Richtige?

 

Um das heraus zu finden, müssen wir die ganz individuellen Ursachen betrachten, die den

Stress auslösen, denn diese sind bei jedem Menschen unterschiedlich. An diesem

Wochenende nehmen wir uns dafür die Zeit und gehen den Fragen nach:

 

► Wodurch entsteht Stress bei mir? Wodurch bei anderen? Gibt es da ein Muster? Wo

sind Unterschiede?

► Wenn ich weiß, wie Stress bei mir entsteht: Welchen Anteil hat meine Umwelt daran

und welchen ich selbst? Kann ich daran etwas ändern?

► Was könnten für mich passende Schritte sein, um mein individuelles Stressmuster zu

durchbrechen? Welche konkreten Maßnahmen gibt es dazu? Welche davon kann ich

jetzt sofort schon beginnen, welche brauchen etwas Vorbereitung? Was ‚müsste‘ ich

tun, traue mich aber jetzt noch nicht ran (Das ist ok!)?

► Vielleicht fallen Ihnen ‚Ihre‘ möglichen Lösungen im Laufe des Wochenendes ja auch

schon wie Schuppen von den Augen?

 

Finden wir es gemeinsam heraus! Ich freue mich auf die Entdeckungsreise mit Ihnen. Ihre

 

Sabine Armbruster

Bankfachwirtin, Sprachphilosophin (M.A.), zertifizierte MBSR-Lehrerin

 

Datum: 27.+28.Juni 2026 und 21.+22. November 2026

Samstag von 10.00 bis ca. 17.00 Uhr, Sonntag von 10.00 bis ca. 16.00 Uhr

 

Kosten: 260,-- EUR. Nach Eingang der Zahlung ist Ihre Anmeldung verbindlich. Ist der

Seminarpreis zu viel auf einmal? Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie eine Ratenzahlung

wünschen.

 

Anmeldung: Bitte spätestens bis 31. Mai 2026 bzw. 31.10.26 über [email protected]

oder über das Kontaktformular auf www.mbsr-kleve.com

Über diese Wege erreichen Sie mich auch bei Fragen zum Kursablauf oder zu den Inhalten.

 

 

Anzahl Teilnehmende: 5 - 10