Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis. Sie bietet einen wunderbaren Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird.

In der taoistischen Tradition spricht man von Yin und Yang. Jeder Mensch wird von diesen entgegengesetzten Kräften geprägt, die sich ergänzen und deren Verhältnis stets harmonisch sein sollte.

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis. Sie bietet einen wunderbaren Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird.

Yin-Positionen bestehen aus Haltungen, die auf dem Boden im Sitzen oder Liegen bis zu fünf Minuten mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Der Effekt der Dehnung wird so vom Muskelgewebe hin zu den Faszien und in das Bindegewebe gelenkt. Verklebungen, Verspannungen und Blockaden können gelöst und Schmerzen gelindert werden.

Yin Yoga bringt das Chi, unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss.

„Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.“ (Thich Nhat Hanh)

montags in Kleve 18.00 - 19.30 Uhr

08. Januar - 18. März 2024

8 Termine 96 €

Teilnahme an einzelner Yin-Yogastunde 15€

Workshop samstags in Kleve 15.00 - 17.00 Uhr

24. Februar 2024

Teilnahme 20 €

Bitte bringe eine Matte und eine Decke mit.

Anmeldungen unter 01511/7687514 oder eva.thoone@gmail.com